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居家战“疫” | 如何进行有效的亲子沟通

发布者: 北师大海口附校

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时间: 2020/3/2 9:13:00

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由于新型冠状病毒爆发，学校延期开学面对2020年这个特殊寒假，有些家长们突然有些不知所措：往年的春假孩子们休息时间只有十几天，而今年的假期，我们已经和孩子们朝夕相处一个多月了，本来想借这个机会更好地去了解孩子，指导孩子，却发现事与愿违，反而影响了和孩子之间曾经的良好关系。那我们要怎么做到和孩子有效沟通呢？

沟通是双方互诉心声、在谈话间表达情感和传递信息的过程。有效的沟通不仅仅是父母和孩子的简单对话，还包括父母对孩子的态度、回应、沟通的表达等等。我们在与孩子沟通的过程中可以做到以下几点：

一、沟通的基础是平等和尊重。

父母和孩子进行沟通时，最忌讳的就是——训斥或居高临下的态度。这不平等的方式，会让孩子对父母产生一种距离感和恐惧感，从而使孩子不敢也不愿和父母沟通。同时父母过于强硬的方式方法也会引起孩子内心的反感，青春期的孩子，有着充分的自我意识，这个时候的简单说教，孩子并不一定能听进去，需要家长把他们当成是“大人”，和孩子像朋友一样聊天，站在孩子的角度考虑问题，理解孩子的处境，而不是简单地指责和批评孩子。

二、读懂孩子内心的需要。

对于青春期的孩子，父母确实是为难的，看到孩子不好的习惯，会去说孩子，但说多了，孩子又会嫌父母唠叨。这可能就是沟通方式没有掌握好。父母在要求和关心孩子时，孩子们没有体会到父母背后的良苦用心，容易造成双方矛盾。比如父母一般会通过谈学习这个话题来关心孩子，但孩子未必能感受到爸妈的关心：以下就是父母与孩子常见的沟通情况之一。

情景：孩子被父母看到玩手机。

父母：“你怎么又在看手机了？”

孩子：“我才刚开始看，就看了一会。

父母：“学习都没见你这样上心，赶紧去看书，你翅膀硬了是不是！”

孩子：“我心里有数，现在看书看不进去，我放松下。”

父母：“你看不下去也得看，别人都看完了，要是被落下了怎么办！”

孩子：“可是我现在很累了，等下就去看书。”

父母：“你整天呆家里累什么，我才累呢，叫你好好读书还不听话，这么大了一点儿不让人省心！别人家孩子都抢着学习，你可倒好！”

上面的情景中，父母既没有听到孩子的诉求：想在学习放松之余看一会手机，并提出等一下就去看书的想法。父母只是一味的指责孩子贪玩，表达希望孩子尽快看书，没有理解孩子，久而久之，孩子就会放弃和父母沟通，父母更是烦恼孩子怎么不听话呀，影响亲子关系。

三、有效沟通三部曲

有效的沟通才能与孩子达到此心通彼心的效果。有些家长会忽视沟通的积极意义，在他们所谓的与孩子的“沟通”中，过多去表达自己，只顾自己没完没了地说，很少能够去听一听孩子的内心，甚至有的家长以瞪眼、训斥、打骂三部曲的方式和孩子沟通，这对孩子来说会产生严重影响，不利于孩子健康成长。我们如果掌握以下沟通三部曲，可以很好地增进亲子感情。

1.认真倾听。

倾听是沟通的前提，倾听孩子的心声，才能知道孩子需要什么。父母在与孩子沟通时，往往忘记倾听，反而对孩子唠叨不停。唠叨是人之大忌。唠叨多了容易让平和的语气变得急促，让人感到像被责问，絮絮叨叨的话语也容易令孩子心烦。所以，语言一定要少而精，讲清楚道理就足够了，在和孩子沟通时，多倾听，少唠叨。

2.换位思考。

　　理解孩子，就是真正站在孩子的角度考虑问题，能够做到换位思考。当孩子做错事或者与父母在争辩时，允许孩子说出争辩的理由，这是培养孩子思辨的好机会，也是让孩子明辨是非的好时机。仔细体会和理解孩子表达的话语，不轻易打断孩子的话，鼓励孩子表达内心，让孩子在思辨、倾诉中，言语流畅、思维清楚地表达自己的思想，孩子在表达时，父母了解并理解孩子心里的所思所想，这比直接问孩子“你怎么想的？你为什么这样想？”掌握的思想程度要更深。所以说，聪明的父母不会轻易打断孩子的发言，而是理解孩子的所作所为。

3.提出希望。

爱因斯坦被誉为20世纪最伟大的科学家，他能取得如此大的成就，很大原因是来自于父母在他小时候帮助他确定了人生目标，对他提出的希望。爱因斯坦还很小的时候，父亲就告诉他，虽然你成绩平平，但是数学和物理成绩比较突出，将来你应该向科学领域进军。于是，带着父母的期望，加上爱因斯坦的勤奋好学，爱因斯坦才能在物理学领域里做出巨大的贡献。

家长在给孩子提出希望和要求时，多从正面肯定的角度给孩子提出完善意见，并且表示当孩子遇到困难的时候，一定会耐心给孩子帮助。