尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
现代医学告诉我们，一个人的健康及报括身体健康，有包括心理健康，单纯的追求身体健康而忽视心里健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病。现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。特别是处于人生特殊阶段的青少年来说，我们面临着生理的、情感的、社会的多方面现实问题，因而必然承担剧烈的心理冲突。对于青少年来说，有一定的情绪波动是正常的，但是如果变现过于强烈，就容易造成心理失衡，影响正常的生活和学习。心理健康不仅有利于我们的身体健康和良好学习的取得，而且还能使我们正确面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。
现在我宣布，北京师范大学海口附属学校《快乐生活，从心开始》主题升旗仪式现在开始！本次升旗主持的班级为初一六班。初一六班是一个积极向上，勇于创新的班级本次升旗主持人为詹璧佳，升旗手为向泓源，护旗手为云舒平，冯琬婷。
第一项，升国旗奏唱国歌，少先队员敬队礼，全体教师行注目礼。
第二项，由初一六班姚维睿同学在国旗下讲话。
第三项，请值周班长吴昱杰总结上周的卫生纪律情况。
现在我宣布，北京师范大学海口附属学校《快乐生活，从心开始》主题升旗仪式到此结束。
《塑造阳光心态 快乐健康成长》
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家好！今天我国旗下演讲的题目是《塑造阳光心态 快乐健康成长》。
英国作家狄更斯说：一个健全的心态，比一百种智慧都有力量。积极的心态对每个人的一生都很重要，因为积极的心态总是与乐观、自信、成功联系在一起。一个心态积极的人，善于看到事物中积极有利、乐观向上的一面，即使身处逆境，他也能凭借乐观的的心态、坚定的信念战胜困难，走出逆境。正处于青春期的我们，拥有一个健康的心理是十分重要的。因此，我们应该积极塑造阳光心态，为我们的成长奠定牢固的基石。
在价值取向多元化的今天，我们拿起手机，打开电视，总能看见各式各样的消息。既有传播正能量的，也有负面的。出现负面消息的原因之一就是人们的心态出了问题。作为中学生的我们，该如何理性客观的看待世界，积极健康的拥抱生活，积累正能量，快乐的成长呢？
首先，要有一颗热爱生活的心灵，心为快乐之源。在校园内，善于沟通，学会理解，敢于表达，懂得宽容;周末回到家：与父母亲人沟通，聊聊校园生活，说说心得体会，谈谈困惑与烦恼。构建健康积极、畅通和谐的人际关系，为自己积累正能量，助力自己的进步与成长。
其次，培养良好的品格，善于调节情绪，扬长避短，不断完善自我。宋朝的方岳曾说过：不如意事常八九,可与人言无二三。负面情绪来源于挫折、压力、困难，更多的烦恼来自于自己的内心。当我们产生负面情绪时既要进行愤怒管理，提心自己避免情绪失控，合理宣泄，也要进行自我安慰，对自己进行心理暗示，告诉自己成功就在前方；或是通过某件事转移自己的注意。
成长的路上不会总是一帆风顺，也会遇到崎岖和坎坷。这是人生的必修课。在困难和挫折面前我们要学会调整、改变和驾驭自己的心态，避开心理误区，以积极的心态应对人生的一切艰难险阻。让我们的青春生活更加美好，成为真正主宰自己命运的主人。
2018年5月21日